Cara Menjaga Kesehatan Paru Paru Dengan Pola Hidup Sehat

By | November 17, 2016

Cara Menjaga Kesehatan Paru Paru Dengan Pola Hidup Sehat

Inilah Cara Menjaga Kesehatan Paru Paru Dengan Pola Hidup Sehat yang harus anda coba untuk melakukannya supaya paru paru tetap sehat dan terbebas dari berbagai macam penyakit !!

Cara Menjaga Kesehatan Paru Paru Dengan Pola Hidup Sehat

Tentunya anda sadar betul bahwa paru paru termasuk organ yang penting demi kelangsungan hidup manusia. Sudah seharusnya organ vital yang satu ini di jaga kesehatannya.

Jangan biarkan berbagai macam penyakit menyerang organ paru paru ini karena bisa mengakibatkan kondisi fisik menurun sehingga aktifitas dan produktifitas menjadi terhambat.

Salah satu fungsi utama dari organ yang satu ini adalah untuk menukarkan oksigen dengan karbondioksida  atau disebut dengan proses bernafas.

Jadi jelas bahwa organ ini sangat penting dan kiranya anda harus menjaga organ paru paru ini supaya bisa berfungsi dan bekerja seoptimal mungkin.

Inilah Cara Menjaga Kesehatan Paru Paru Dengan Pola Hidup Sehat Wajib Diketahui

Cara Menjaga Kesehatan Paru Paru dengan pola hidup sehat menjadi cara terbaik yang anda dapatkan lakukan supaya bisa mendapatkan paru paru sehat dan terbebas dari berbagai penyakit.

Minum air putih yang cukup
Ternyata mudah sekali bagi anda yang ingin paru parunya sehat yaitu dengan mengkonsumsi air putih yang cukup.

Di dalam air putih ini terdapat oksigen yang mana bisa membuat organ paru paru ini bekerja dengan maksimal. Air putih juga bisa membersihkan segala kotoran atau lendir yang ada di paru paru.

Melakukan olahraga dengan rutin
Dengan melakukan kegiatan olahraga anda bisa melatih pernapasan dan juga mengencangkan otot otot pernapasan sehingga bisa bernapas dengan baik.

Olahraga ringan seperti jogging dan jalan kaki bisa anda lakukan di pagi dan sore hari.

Konsumilah makanan yang sehat
cara mudah nan sederhana yang diyakini menjadi cara menjaga kesehatan paru paru dengan pola hidup sehat adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran yang mengandung antioksidan.

Simak : Daftar Buah Yang Sehat

Cara Menjaga Kesehatan Paru Paru Dengan Pola Hidup Sehat

Jangan merokok dan jauhi tempat yang berasap
Perlu anda sadari betul perokok aktif memiliki resiko tinggi untuk terkena  penyakit paru paru. Jadi bila ingin paru paru anda sehat maka tentunya anda harus berhenti merokok

Inilah Bahaya Rokok Wajib Anda Ketahui

Pertahankan berat badan ideal
Sebaiknya anda melakukan diet sehat bila berat badan anda kelebihan jangan biarkan mengalami obesitas atau kegemukan.

Karena kelebihan berat badan bisa memicu terjadinya berbagai penyakit yang berbahaya seperti kolesterol, tekanan darah tinggi dll

Mengurangi makanan yang memicu timbulnya lendir di paru paru
Makanan yang di yakini bisa memicu timbulnya lendir di paru paru  adalah makanan yang banyak mengandung gula seperti coklat dan permen.

Adanya lendir di paru paru bisa mengakibatkan timbulnya penyakit paru paru kronis. Jadi berhati hatilah

Hindari tubuh dari stress
Perlu anda ketahui bahwa organ yang satu ini sangat erat kaitanya dengan emosi. Hal ini bisa menyebabkan paru paru bekerja lebih keras.

Bernafaslah dengan hidung
Kiranya bagi anda yang suka bernapas dengan mulut sebaiknya merubah kebiasan itu karena bernapas dengan baik adalah lewat hidung. Udara yang masuk lewat hidung di yakini lebih bersih.

Jadi ternyata cara menjaga paru paru untuk tetap sehat itu sangatlah mudah, tidak ada salahnya untuk anda melakukan beberapa hal diatas supaya terbebas dari penyakit paru paru yang berbahaya. Terimakasih telah menyimak Cara Menjaga Kesehatan Paru Paru Dengan Pola Hidup Sehat. Semoga bermanfaat

Baca juga :

Cara Mengobati Batuk Berkepanjangan

Gejala Penyakit Paru Paru Basah

HOME

One thought on “Cara Menjaga Kesehatan Paru Paru Dengan Pola Hidup Sehat

  1. Pingback: Bakteri Penyebab Paru-Paru Basah Wajib Dikenali

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *